--- title: Online Sleep Assessment | ResMed --- [![](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/logo/resmed_h_rev_wht_rgb_250121.png?width=140&height=29&name=resmed_h_rev_wht_rgb_250121.png) ](https://www.resmed.co.id/) ![](https://www.resmed.com.au/hubfs/AU%20and%20NZ%20SA/alertMessage.svg) **89 people** completed in the past 24hrs [![resmed_h_rev_wht_rgb_250121](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/logo/resmed_h_rev_wht_rgb_250121.png?width=140&height=29&name=resmed_h_rev_wht_rgb_250121.png) ](https://www.resmed.co.id/) [![resmed_h_rev_wht_rgb_250121](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/logo/resmed_h_rev_wht_rgb_250121.png?width=140&height=29&name=resmed_h_rev_wht_rgb_250121.png) ](https://www.resmed.co.id/) [![resmed_h_rev_wht_rgb_250121](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/logo/resmed_h_rev_wht_rgb_250121.png?width=140&height=29&name=resmed_h_rev_wht_rgb_250121.png) ](https://www.resmed.co.id/) [![resmed_h_rev_wht_rgb_250121](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/logo/resmed_h_rev_wht_rgb_250121.png?width=140&height=29&name=resmed_h_rev_wht_rgb_250121.png) ](https://www.resmed.co.id/) # Penilaian Tidur Gratis Buka rahasia tidur Anda hanya dalam 3 langkah mudah! ###### ![](https://www.resmed.com.au/hubfs/AU%20and%20NZ%20SA/Time.svg) 3 - 5 menit saja ![ICN-Smiles](https://www.resmed.co.id/hubfs/Sleep%20Assessment%20ID/ICN-Smiles.svg) ## Ceritakan tentang diri Anda. Jangan khawatir, informasi Anda benar-benar aman dan pribadi. ![ICN-Sleep](https://www.resmed.co.id/hubfs/Sleep%20Assessment%20ID/ICN-Sleep.svg) ## Jawablah beberapa pertanyaan singkat tentang tidur Anda. ![ICN-Checklist](https://www.resmed.co.id/hubfs/Sleep%20Assessment%20ID/ICN-Checklist.svg) ## Dari jawaban Anda, kami dapat membantu memeriksa gejala-gejala yang terkait dengan masalah tidur- Obstructive Sleep Apnea - Obstructive Sleep Apnea - Insomnia - Mendengkur - dan masih banyak lagi.. [Mari kita mulai](https://www.resmed.co.id/online-sleep-assessment#) ![resmed_h_pos_clr_rgb_250121](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/logo/resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png?width=140&height=29&name=resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png) ![resmed_h_pos_clr_rgb_250121](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/logo/resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png?width=140&height=29&name=resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png) ![resmed_h_pos_clr_rgb_250121](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/logo/resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png?width=140&height=29&name=resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png) ## Selamat datang di Penilaian Tidur daring Anda Selama lebih dari 30 tahun kami telah membantu orang mendapatkan tidur yang lebih baik. Ikuti survei ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana Anda tidur. Nama depan* Silakan isi kolom ini. Nama Belakang* Silakan isi kolom ini. Email (Catatan: Hasil Anda akan dikirim melalui email ke alamat yang diberikan.)* Silakan isi kolom ini. Silakan isi alamat email yang valid. Untuk siapa Anda mengisi penilaian tidur ini? Mengikuti penilaian ini untuk diri sendiri Mengikuti penilaian ini untuk keluarga/teman Nomor telepon (e.g. 012345678912) Kirimkan saya penawaran khusus ResMed dan berita terbaru. Saya dapat dengan mudah berhenti berlangganan kapan saja.  [Pelajari Selengkapnya](https://www.resmed.co.id/online-sleep-assessment#) ResMed akan menggunakan informasi Anda sesuai dengan [Kebijakan Privasi](https://www.resmed.co.id/en/privacy-notice) kami.ResMed akan berfokus pada mengirimkan penawaran dan pembaruan yang relevan yang mungkin didasarkan pada pemahaman ResMed tentang keadaan dan minat saya. Sebagai hasil dari persetujuan Anda, perusahaan grup ResMed dapat menghubungi Anda dengan komunikasi promosi melalui email dan pesan teks. Untuk dapat menyesuaikan komunikasi dengan preferensi dan perilaku Anda dan memberi Anda pengalaman yang dipersonalisasi, kami dapat menganalisis dan menggabungkan data pribadi Anda berdasarkan data yang Anda berikan kepada kami dan data yang kami peroleh dari interaksi dan penggunaan saluran digital kami, seperti media sosial, situs web, email, aplikasi, dan produk yang terhubung. Anda dapat menarik persetujuan Anda kapan saja. Untuk informasi selengkapnya, silakan baca [Kebijakan Privasi](https://www.resmed.co.id/en/privacy-notice) kami. Dengan memulai Penilaian Tidur Daring, [Ketentuan penggunaan](https://www.resmed.co.id/en/terms-of-use) ResMed akan berlaku. Kami akan mengumpulkan dan menggunakan informasi pribadi dan kesehatan Anda untuk memberikan hasil Penilaian Tidur Daring kepada Anda. Untuk informasi selengkapnya, silakan baca [Kebijakan Privasi](https://www.resmed.co.id/en/privacy-notice) dan [Pemberitahuan Pengumpulan](https://www.resmed.co.id/cookies-notice). [Start](https://www.resmed.co.id/online-sleep-assessment#) Tolong dicatat: Perangkat atau perangkat lunak ini dimaksudkan untuk digunakan hanya untuk tujuan kesejahteraan umum atau untuk mendorong atau mempertahankan gaya hidup sehat, dan tidak dimaksudkan untuk digunakan untuk tujuan medis apa pun (seperti deteksi, diagnosis, pemantauan, manajemen, atau perawatan kondisi medis atau penyakit atau kontrasepsi). Informasi terkait kesehatan yang disediakan oleh perangkat atau perangkat lunak ini tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis. ![ResmedPartnershipLogo](https://www.resmed.co.id/hubfs/SG%20-%20Sleep%20Assessment/ResmedPartnershipLogo.svg) ![resmed_h_pos_clr_rgb_250121](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/logo/resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png?width=140&height=29&name=resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png) ![ResmedPartnershipLogo](https://www.resmed.co.id/hubfs/SG%20-%20Sleep%20Assessment/ResmedPartnershipLogo.svg) ![resmed_h_pos_clr_rgb_250121](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/logo/resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png?width=140&height=29&name=resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png) ![ResmedPartnershipLogo](https://www.resmed.co.id/hubfs/SG%20-%20Sleep%20Assessment/ResmedPartnershipLogo.svg) ![resmed_h_pos_clr_rgb_250121](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/logo/resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png?width=140&height=29&name=resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png) ![ResmedPartnershipLogo](https://www.resmed.co.id/hubfs/SG%20-%20Sleep%20Assessment/ResmedPartnershipLogo.svg) ![resmed_h_pos_clr_rgb_250121](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/logo/resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png?width=140&height=29&name=resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png) ![resmed_h_pos_clr_rgb_250121](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/logo/resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png?width=140&height=29&name=resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png) ![resmed_h_pos_clr_rgb_250121](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/logo/resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png?width=140&height=29&name=resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png) ![resmed_h_pos_clr_rgb_250121](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/logo/resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png?width=140&height=29&name=resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png) ![resmed_h_pos_clr_rgb_250121](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/logo/resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png?width=140&height=29&name=resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png) ![resmed_h_pos_clr_rgb_250121](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/logo/resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png?width=140&height=29&name=resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png) ![resmed_h_pos_clr_rgb_250121](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/logo/resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png?width=140&height=29&name=resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png) [![resmed_h_rev_wht_rgb_250121](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/logo/resmed_h_rev_wht_rgb_250121.png?width=140&height=29&name=resmed_h_rev_wht_rgb_250121.png "resmed_h_rev_wht_rgb_250121")](https://ap.resmed.com) 0% ## Berapakah tinggi badan Anda dalam cm? ## Berapakah berat badan Anda dalam kg? ## Apa jenis kelamin Anda ## Pada tahun berapakah Anda lahir? ## Bagaimana Anda menggambarkan tidur Anda (pilih yang paling sesuai)? ## Apa yang menjadi motivasi utama Anda untuk memperbaiki masalah tidur Anda? Anda boleh memilih lebih dari satu. ## Apa yang ingin Anda ubah dari tidur Anda? (pilih 1 saja) ## Pernahkah Anda mendiskusikan masalah yang berhubungan dengan tidur dengan salah satu orang berikut? (Anda boleh memilih lebih dari satu) ## Apakah Anda menggunakan pelacak kebugaran sandangan *(wearable)* atau perangkat pelacakan kesehatan serupa? ## Rata-rata, berapa jam tidur yang Anda dapatkan setiap malam? ## Seberapa puaskah Anda dengan kualitas tidur Anda saat ini? ## Saat Anda tidur, manakah di antara hal berikut yang sesuai dengan Anda? Pilih semua yang sesuai. ## Rata-rata, apakah Anda mengalami gejala-gejala ini lebih dari 3 kali seminggu? ## Apakah Anda mengalami gejala-gejala ini selama lebih dari 3 bulan? ## Apakah Anda merasa bahwa masalah tidur Anda mengganggu aktivitas sehari-hari Anda? ## Pernahkah Anda diberi tahu bahwa Anda mendengkur? ## Jika Anda dapat mengingatnya, pada posisi apa Anda biasanya mendengkur saat tidur? ## Apakah Anda terbangun dengan mulut kering? ## Apakah Anda tidur di sebelah seseorang yang mendengkur? ## Apakah Anda terbangun dengan sakit kepala di pagi hari? ## Apakah Anda merasa mengantuk di siang hari meskipun sudah tidur sepanjang malam? ## Seberapa mengantukkah yang biasanya Anda rasakan di siang hari? ## Pernahkah Anda diberi tahu bahwa Anda menahan napas saat tidur? ## Seberapa seringkah Anda mengalami kesulitan tidur karena nyeri? ## Pernahkah Anda bangun tidur dalam keadaan batuk? ## Pernahkah Anda terbangun dengan napas terengah-engah? ## Apakah Anda memiliki tekanan darah tinggi atau sedang mengonsumsi obat untuk mengobatinya? ## Apakah Anda mengalami nyeri ulu hati *(heartburn)* atau refluks asam, atau mengonsumsi obat untuk mengobatinya? ## Pernahkah Anda didiagnosis dengan (atau menderita) salah satu dari kondisi berikut? ## Apakah Anda terbangun dengan rahang yang sakit, atau pernah diberi tahu bahwa Anda menggemeretakkan gigi saat tidur? ## Apakah Anda terkadang merasa bahwa Anda harus menggerak-gerakkan kaki untuk membuatnya terasa nyaman? ## Pernahkah Anda mendengar tentang gangguan umum yang disebut *Sleep Apnea*? ## Apakah Anda percaya bahwa *Sleep Apnea* yang tidak diobati berisiko terhadap kesehatan Anda secara keseluruhan? ## Pernahkah Anda didiagnosis dengan *Sleep Apnea*? ## Jika Anda mengingatnya, berapa Indeks Apnea Hipopnea (AHI) Anda yang didiagnosis? ## Sejak Anda didiagnosis, pernahkah Anda mencoba CPAP? ## Apakah Anda saat ini menggunakan CPAP? ## Apakah Anda ingin dihubungi oleh pelatih tidur *(sleep coach)* ResMed untuk mendiskusikan berbagai opsi guna meningkatkan kualitas tidur Anda? ## Berapa nomor telepon untuk menghubungi Anda? ## Jam berapakah yang terbaik untuk menghubungi Anda? Masukkan detail Anda pada kotak di bawah ini cm Silakan masukkan ketinggian yang benar Masukkan detail Anda pada kotak di bawah ini kg Silakan masukkan berat yang benar. Laki-laki Perempuan Tidak bersedia menjawab Masukkan detail Anda pada kotak di bawah ini tahun Silakan masukkan tahun yang benar. Mudah terbangun Bisa lebih baik Terganggu Pulas Luar biasa Sangat buruk Pasangan ingin saya berhenti mendengkur Kekurangan tenaga dan kelelahan Masalah atau risiko kesehatan berkelanjutan Anjuran dokter Masalah produktivitas & kinerja kerja Kejadian mendadak Lainnya Tertidur lebih cepat Tertidur tanpa obat tidur Tidur sepanjang malam Bangun lebih awal Mengobati dengkuran saya Lebih bertenaga di siang hari Membuat penanganan *sleep apnea* Anda menjadi lebih baik Lainnya Dokter Pasangan Teman Kerabat Tidak ada Ya Tidak Kurang dari 5 jam 5-7 jam 7-9 jam Lebih dari 9 jam Sangat Puas Puas Cukup Puas Tidak Puas Sangat Tidak Puas Saya kesulitan untuk tertidur Saya kesulitan untuk tetap tertidur Saya sering terbangun di malam hari Saya bangun lebih awal dari yang diinginkan Tidak satu pun pilihan di atas Ya Tidak Ya Tidak Tidak mengganggu sama sekali Sedikit mengganggu Agak mengganggu Sangat mengganggu Teramat mengganggu Ya Tidak Telentang Miring Setiap posisi Tidak ingat Ya Tidak Ya Tidak Ya Tidak Ya Tidak Teramat Cukup Sangat Sedikit Ya Tidak Tidak pernah Kurang dari sekali seminggu Satu atau Dua kali seminggu Tiga kali atau lebih dalam seminggu Ya Tidak Ya Tidak Ya Tidak Ya Tidak Diabetes PPOK atau gangguan pernapasan apa pun Gagal jantung Nyeri kronis Strok Obesitas Depresi atau gangguan suasana hati Kondisi tiroid Tidak ada Ya Tidak Tidak yakin Ya Tidak Tidak yakin Ya Tidak Ya Tidak Ya Tidak AHI < 5 5 ≤ AHI < 15 15 ≤ AHI < 30 AHI ≥ 30 Tidak ingat Ya Tidak Ya Tidak Ya Tidak Masukkan detail Anda pada kotak di bawah ini Silakan masukkan nomor telepon yang benar. ``` ``` Pagi Siang Malam ** Berikutnya ** Berikutnya ** Berikutnya ** Berikutnya ** Berikutnya ** Berikutnya ** Berikutnya ** Berikutnya ** Berikutnya ** ** ## Mitra resmi kami ![partner-logo](https://www.resmed.co.id/hubfs/imn-1.jfif) ![partner-logo](https://www.resmed.co.id/hubfs/resindo.jfif)