---
title: Hasil Penilaian Tidur | ResMed
---

![resmed_h_pos_clr_rgb_250121](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/logo/resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png?width=130&height=27&name=resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png)

![resmed_h_pos_clr_rgb_250121](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/logo/resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png?width=130&height=27&name=resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png)

![resmed_h_pos_clr_rgb_250121](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/logo/resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png?width=130&height=27&name=resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png)

[Langkah Selanjutnya](https://www.resmed.co.id/result-page#)

Penilaian Tidur online

# , inilah hasil Anda:

![UpArrow](https://www.resmed.com.au/hubfs/AU%20and%20NZ%20SA/UpArrow.svg)

Melihat hasil penilaian tidur Anda yang dipersonalisasi

## Obstructive Sleep Apnea

Gejala yang dilaporkan sendiri yang diberikan mungkin terkait dengan Obstructive Sleep Apnea.

Gejala yang dilaporkan sendiri yang diberikan tampaknya tidak terkait dengan Obstructive Sleep Apnea.

Apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan tubuh Anda berhenti bernapas saat tidur. Udara dapat berhenti mengalir ke paru-paru Anda selama 10 detik atau lebih, yang dapat terjadi berulang kali pada malam hari.

### Gejala

Anda telah melapor sendiri tidak ada gejala Obstructive Sleep Apnea yang umum.

Anda telah melaporkan sendiri satu atau lebih dari gejala Obstructive Sleep Apnea yang umum berikut ini:

- Mendengkur
- Menahan napas saat tidur
- Bangun dengan mulut kering
- Sakit kepala pagi hari
- Merasa mengantuk di siang hari
- Terbangun dengan napas terengah-engah

### Perhatian

![Consider](https://www.resmed.co.id/hubfs/SG%20-%20Sleep%20Assessment/Consider.svg)

Kami menyarankan Anda berbicara dengan Tenaga Kesehatan Profesional Anda tentang hasil Penilaian Tidur Anda atau mendiskusikan pilihan seperti tes tidur di rumah.

![Consider](https://www.resmed.co.id/hubfs/SG%20-%20Sleep%20Assessment/Consider.svg)

Anda juga dapat berbicara dengan mitra kami jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang tes tidur di rumah dan mendiskusikan hasil tes tidur dengan Tenaga Kesehatan Profesional.

- [ Pelajari Selengkapnya ](https://www.resmed.co.id/en/sleep/diseases-conditions/what-is-sleep-apnea)
- Langkah Selanjutnya

![SleepApneaImg](https://www.resmed.co.id/hubfs/KR%20-%20Sleep%20Assessment/SleepApneaImg.svg)

- Dinding saluran napas runtuh, menghalangi aliran udara. Bernapas kemudian terhenti atau terhenti (apnea). Pernapasan yang terhenti dapat menyebabkan penurunan kadar oksigen dalam darah.

Hasil Anda juga menunjukkan

- Disarankan

## Insomnia

![Insomnia](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/MY%20-%20Sleep%20Assessment/Insomnia.png?width=400&height=400&name=Insomnia.png)

Insomnia adalah sebutan yang diberikan untuk kesulitan tidur, tetap tidur, atau kembali tidur jika Anda terbangun di malam hari.8 Insomnia dapat membuat Anda merasa mengantuk di siang hari, dan memengaruhi daya ingat, konsentrasi, dan pembelajaran.

- Disarankan

## Mendengkur

![Snoring](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/MY%20-%20Sleep%20Assessment/Snoring.png?width=401&height=400&name=Snoring.png)

Mendengkur dapat menjadi tanda bahwa Anda tidak bernapas dengan baik saat tidur. Saat Anda tertidur, otot-otot di mulut, lidah, dan tenggorokan menjadi rileks. Mendengkur dapat terjadi ketika otot-otot ini terlalu rileks sehingga menghalangi jalan napas dan bergetar.

- Disarankan

## Mitra Mendengkur

![Snoring](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/MY%20-%20Sleep%20Assessment/Snoring.png?width=401&height=400&name=Snoring.png)

Mendengkur dapat menjadi tanda bahwa Anda tidak bernapas dengan baik saat tidur. Saat Anda tertidur, otot-otot di mulut, lidah, dan tenggorokan menjadi rileks. Mendengkur dapat terjadi ketika otot-otot ini terlalu rileks sehingga menghalangi jalan napas dan bergetar.

- Disarankan

## Mulas / Refluks Asam Urat

![Heart Burn](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/MY%20-%20Sleep%20Assessment/Heart%20Burn.png?width=300&height=300&name=Heart%20Burn.png)

Refluks asam lambung dan nyeri ulu hati dapat mengganggu tidur karena sensasi terbakar di dada atau tenggorokan yang disebabkan oleh aliran balik asam lambung. Tidur miring ke kiri, hindari makan dekat dengan waktu tidur, dan tinggikan tubuh bagian atas Anda adalah beberapa cara untuk mengurangi dampak refluks asam lambung/asam lambung terhadap tidur Anda3.

- Disarankan

## Tidur Terfragmentasi

![Fragmented Sleep](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/MY%20-%20Sleep%20Assessment/Fragmented%20Sleep.png?width=300&height=300&name=Fragmented%20Sleep.png)

Tidur terfragmentasi adalah pola tidur yang ditandai dengan banyak gangguan sepanjang malam. Jika Anda mengalami gangguan tidur atau tidur yang terfragmentasi, menjaga jadwal tidur yang teratur, belajar mengelola stres dan olahraga teratur dapat membantu4.

- Disarankan

## Kaki gelisah

![Restless Legs](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/MY%20-%20Sleep%20Assessment/Restless%20Legs.png?width=401&height=400&name=Restless%20Legs.png)

Sindrom kaki gelisah adalah suatu kondisi yang menyebabkan sensasi yang tidak terkendali pada kaki dan keinginan untuk menggerakkannya, biasanya karena ketidaknyamanan. Perubahan gaya hidup seperti mengurangi asupan alkohol/kafein, memijat kaki dan berolahraga dapat membantu meminimalkan gejala sindrom kaki gelisah.5.

- Disarankan

## Bruxism

![Teeth](https://www.resmed.co.id/hs-fs/hubfs/MY%20-%20Sleep%20Assessment/Teeth.png?width=300&height=300&name=Teeth.png)

Bruxism adalah suatu kondisi di mana seseorang mengatupkan atau menggemeretakkan giginya. Hal ini dapat disebabkan oleh stres, usia, dan beberapa jenis obat. Dalam banyak kasus, orang mengatasi bruxism seiring bertambahnya usia. Jika gejalanya terus berlanjut, pertimbangkan untuk berbicara dengan dokter gigi atau dokter Anda6.

![People](https://www.resmed.co.id/hubfs/KR%20-%20Sleep%20Assessment/People.svg)

## Hampir 1 miliar orang di seluruh dunia terkena Obstructive Sleep Apnea.7

* According to PLOS ONE [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29489913/](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29489913/)

Langkah Selanjutnya

## Saya ingin...

[![ICN-Talk](https://www.resmed.co.id/hubfs/Sleep%20Assessment%20ID/ICN-Talk.svg)

Hubungi Kami

](https://www.resmed.co.id/en/contact) [![InfoSG](https://www.resmed.co.id/hubfs/Sleep%20Assessment%20ID/InfoSG.svg)

 Informasi Diagnosis

](https://www.resmed.co.id/en/sleep/screening-diagnosis/sleep-apnea-diagnosis-treatment-journey) [![TrackingApp](https://www.resmed.co.id/hubfs/Sleep%20Assessment%20ID/TrackingApp.svg)

Coba Aplikasi Pelacakan Tidur

](https://www.resmed.co.id/en/mynight)

## Mitra resmi kami

![partner-logo](https://www.resmed.co.id/hubfs/imn-1.jfif)

![partner-logo](https://www.resmed.co.id/hubfs/resindo.jfif)

Kuesioner ini hanya boleh digunakan sebagai alat penilaian mandiri yang dapat membantu Anda untuk mengidentifikasi apakah Anda memiliki gejala yang diindikasikan oleh pengguna untuk masalah tidur secara umum. Ini bukan alat diagnostik dan tidak dimaksudkan digunakan untuk tujuan medis apa pun (seperti deteksi, diagnosis, pemantauan, manajemen, atau perawatan kondisi atau penyakit medis apa pun). Informasi terkait kesehatan yang disediakan oleh perangkat atau perangkat lunak ini tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis. Silakan berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran medis yang diperlukan.

Jika Anda menggunakan informasi apa pun yang diperoleh dari sini maka hal tersebut akan sepenuhnya menjadi risiko Anda sendiri. Kami menganjurkan Anda untuk selalu berkonsultasi dengan profesional kesehatan Anda terkait hasil Kuis Tidur Anda.

Kondisi yang berkaitan dengan kesehatan tidur, seperti mendengkur, mendengkurnya pasangan, refluks asam lambung, tidur yang terfragmentasi, atau kaki gelisah, ditentukan berdasarkan gejala-gejala yang Anda laporkan sendiri sebagai jawaban dari pertanyaan tentang mendengkur, mendengkurnya teman tidur, mulas/refluks asam lambung, tidur yang nyenyak/kurang nyenyak, dan perlunya menggerak-gerakkan kaki ketika tidur agar merasa lebih nyaman.

Halaman ini mungkin berisi video sintetis dan media suara yang dihasilkan AI, misalnya : menyampaikan hasil kepada Anda.

### Kutipan

1

 Kondisi yang berkaitan dengan kesehatan tidur, seperti mendengkur, mendengkurnya pasangan, refluks asam lambung, tidur yang terfragmentasi, atau kaki gelisah, ditentukan berdasarkan gejala-gejala yang Anda laporkan sendiri sebagai jawaban dari pertanyaan tentang mendengkur, mendengkurnya teman tidur, mulas/refluks asam lambung, tidur yang nyenyak/kurang nyenyak, dan perlunya menggerak-gerakkan kaki ketika tidur agar merasa lebih nyaman.

2

 Kondisi yang berkaitan dengan kesehatan tidur, seperti mendengkur, mendengkur pasangan, refluks asam lambung, tidur yang terfragmentasi, atau kaki yang gelisah, ditentukan berdasarkan respons yang dilaporkan pengguna terhadap pertanyaan tentang mendengkur, mendengkur pasangan tidur, nyeri ulu hati/refluks asam lambung, tidur nyenyak/kurang nyenyak, dan kebutuhan untuk menggerakkan kaki ketika tidur agar lebih nyaman.

3

Sumber: [https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/whats-the-best-sleep-position-to-combat-heartburn](https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/whats-the-best-sleep-position-to-combat-heartburn). Diakses pada 22 Maret 2023

4

Sumber: [https://www.healthline.com/nutrition/17-tips-to-sleep-better#_noHeaderPrefixedContent](https://www.healthline.com/nutrition/17-tips-to-sleep-better#_noHeaderPrefixedContent). Diakses pada 22 Maret 2023

5

Sumber: [https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/restless-legs-syndrome/diagnosis-treatment/drc-20377174](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/restless-legs-syndrome/diagnosis-treatment/drc-20377174). Diakses pada 22 Maret 2023

6

Sumber: [https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bruxism/symptoms-causes/syc-20356095](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bruxism/symptoms-causes/syc-20356095). Diakses pada tanggal 22 Maret 2023

7

Estimasi prevalensi global dan beban apnea tidur obstruktif: Analisis berbasis literatur. The Lancet Respiratory Medicine, 7(8), 687-698. [https://doi.org/10.1016/s2213-2600(19)30198-5](https://doi.org/10.1016/s2213-2600(19)30198-5).

8

Faktor risiko yang terkait dengan Insomnia didasarkan pada gejala umum yang dispesifikkan oleh Mayo Clinic (Insomnia - Gejala dan penyebab Diakses 04 Jan 2023).

- - Sleep Apnea 
          - Free online sleep assessment
          - What causes snoring?
          - What is sleep apnea?
          - Sleep apnea treatment overview
          - How to start CPAP therapy: complete guide
          - CPAP equipment, the complete system
          - CPAP masks
          - CPAP machines
          - CPAP product manuals
          - CPAP supplies & replacement parts
          - Find CPAP supplies near me
          - Buy CPAP supplies online
          - Sleep apnea full products list
          - myAir app
          - Register your CPAP equipment
          - Sleep blog
- - Portable Oxygen 
          - COPD definition & diagnosis
          - COPD symptoms, stages & treatment options
          - Benefits of portable oxygen therapy
          - Tips for traveling with portable oxygen
          - Mobi, portable oxygen concentrator
    - Ventilation 
          - What happens during normal breathing?
          - What are respiratory diseases and conditions?
          - What is COPD?
          - Treating COPD with mechanical ventilation
          - AirCurve 10 ST
          - AirCurve 10 ST-A
          - Astral
          - Stellar
- - I’m a Healthcare Professional 
          - Business resources
          - Therapy resources
          - Products & support
          - Digital health
          - Online store
          - Brightree
          - MatrixCare
          - HEALTHCARE*first*

- [About Us](https://www.resmed.co.id/en/about-us)
- [Careers](https://careers.resmed.com/)
- [Terms of Use](https://www.resmed.co.id/en/terms-of-use)
- [Information security](https://www.resmed.co.id/en/information-security)
- [Contact Us](https://www.resmed.co.id/en/contact)
- [Cookies notice](https://www.resmed.co.id/cookies-notice)
- [Legal & IP](https://www.resmed.co.id/en/legal-and-intellectual-property)
- [Covid-19](https://www.resmed.co.id/en/covid19)
- [Newsroom](https://newsroom.resmed.com/overview/default.aspx)
- [Investors](http://investor.resmed.com/)
- [Privacy Policy](https://www.resmed.co.id/en/privacy-notice)

[![](https://www.resmed.co.id/hubfs/social-media-icon-facebook.svg)](https://www.facebook.com/ResMedAmericas/) [![](https://www.resmed.co.id/hubfs/social-media-icon-twitter.svg)](https://www.resmed.com/en-us/about-us/#) [![](https://www.resmed.co.id/hubfs/social-media-icon-linkedin.svg)](https://www.linkedin.com/authwall) [![](https://www.resmed.co.id/hubfs/social-media-icon-youtube.svg)](https://www.youtube.com/channel/UCwjFC_AikD4--KeVnU7mbJg)

©  Resmed All rights reserved

## Awaken your best

With the assurance of our 30 year history and expertise in sleep, ResMed empowers our customers on their journey to an invigorated life through better rest. It’s our mission to breathe new life into overall health and performance, helping you to awaken your best.

### Explore

#### Explore and learn

- Sleep health
- Sleep apnea
- Snoring
- Insomnia

#### Resources and tools

- [Online sleep assessment](https://sleepassessment.resmed.com.au/home)
- 14 night sleep challenge
- myNight app
- Sleep Score app
- Articles
- Book an appointment
- Participate in research

### Shop

#### Sleep apnea

- [CPAP trial](https://shop.resmed.com.au/sleep-apnea/cpap-trials-hire-and-rentals/)
- [CPAP machines](https://shop.resmed.com.au/sleep-apnea/cpap-machines/)
- [CPAP masks](https://shop.resmed.com.au/sleep-apnea/cpap-masks/)
- [CPAP accessories](https://shop.resmed.com.au/sleep-apnea/cpap-accessories/)

#### Sleep tests

- [Home sleep test](https://shop.resmed.com.au/home-sleep-test/)

#### Sleep health

- [DreamPad](https://shop.resmed.com.au/dreampad-1/)
- [Bulbs](https://shop.resmed.com.au/red-led-bulbs-x2/)
- [Blue light glasses ](https://shop.resmed.com.au/uvex-blue-light-blocking-glasses-standard-fit/)

#### Snoring and insomnia

- [Theravent](https://shop.resmed.com.au/theravent-20-nights-of-silence-pack/)
- [Dodow](https://shop.resmed.com.au/dodow/)

#### Promotions

- Specials

[ Shop all ](https://shop.resmed.com.au/)

### Company

#### About ResMed

- About us
- The ResMed story
- Our mission
- Environmental policy
- Executive team
- [Careers](https://careers.resmed.com/)
- [For investors](https://investor.resmed.com/)
- Store locator

### Help and support

- Help centre
- [Ask us anything](https://www.resmed.co.id/knowledge-hub)
- [Product support](https://www.resmed.com/au/en/consumer/support.html)
- Resource centre
- Contact us
- Payment options
- How to return
- sleepvantage warranty

### Community

#### Sign up to our newsletter

Please enter the required Email

Please enter the Valid Email ID

Next

Please enter the required field.

Next

Please enter the required field.

Next

![](https://www.resmed.com.au/hubfs/AU%20and%20NZ%20SA/loading_icon%20(1).gif)

Thanks for signing up.

You can easily unsubscribe at any time. ResMed will aim to send relevant offers and updates which may be based on ResMed’s understanding of my circumstances and interests. [Read more](https://www.resmed.com.au/terms-and-conditions)

By continuing, you agree to ResMed [Terms & Conditions.](https://www.resmed.com.au/terms-and-conditions) ResMed will use your personal and health information in accordance with our [Privacy Policy.](https://www.resmed.com.au/privacy-policy)

### Delivery options

![Australia_Post_Logo](https://retail.resmed.com.au/hubfs/ResMedNext/Australia_Post_Logo.svg)

#### Regular mail:

##### FREE on all purchases!

#### Express post:

##### $10 on all purchases

![resmed-logo-footer](https://retail.resmed.com.au/hs-fs/hubfs/ResMedNext/resmed-logo-footer.png?width=351&height=255&name=resmed-logo-footer.png)

 Copyright © 2023

### [ResMed](https://www.resmed.co.id/)

. All rights reserved.

- Terms and Conditions
- [Legal & IP](https://www.resmed.com/au/en/index/legal-and-ip.html)
- Privacy Policy
- Sitemap
- Cookies Notice

 Connect with ResMed:

- [![facebook](https://retail.resmed.com.au/hs-fs/hubfs/ResMedNext/facebook.png?width=16&height=32&name=facebook.png) ](https://www.facebook.com/ResMedANZ)
- [![linkedin](https://retail.resmed.com.au/hs-fs/hubfs/ResMedNext/linkedin.png?width=32&height=32&name=linkedin.png) ](https://au.linkedin.com/company/resmed)
- [![youtube](https://retail.resmed.com.au/hs-fs/hubfs/ResMedNext/youtube.png?width=32&height=24&name=youtube.png) ](https://www.youtube.com/channel/UCKrRrBoQLjAAuXYZC7ZB6zg)
- [![instagram icon resmed](https://retail.resmed.com.au/hubfs/instagram%20icon%20resmed.svg) ](https://www.instagram.com/resmedanz/)

```json
{
  "@context" : "https://schema.org",
  "@type" : "VideoObject",
  "contentUrl" : "https://3445757.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/3445757/Sleep%20Assessment%20ID/Indonesia-At-Risk-OSA.mp4",
  "dateModified" : "2023-12-11T08:53:38.524Z",
  "duration" : "PT1M7S",
  "height" : 1080,
  "name" : "Indonesia-At-Risk-OSA",
  "thumbnailUrl" : "https://api-na1.hubapi.com/filemanager/api/v3/files/thumbnail-redirect/149413440381?portalId=3445757&size=medium",
  "uploadDate" : "2023-12-11T08:53:30.058Z",
  "width" : 1920
}
```

```json
{
  "@context" : "https://schema.org",
  "@type" : "VideoObject",
  "contentUrl" : "https://3445757.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/3445757/Sleep%20Assessment%20ID/Indonesia-At-Risk-OSA-Female.mp4",
  "dateModified" : "2023-12-11T08:53:42.793Z",
  "duration" : "PT1M17S",
  "height" : 1080,
  "name" : "Indonesia-At-Risk-OSA-Female",
  "thumbnailUrl" : "https://api-na1.hubapi.com/filemanager/api/v3/files/thumbnail-redirect/149412614021?portalId=3445757&size=medium",
  "uploadDate" : "2023-12-11T08:53:32.380Z",
  "width" : 1920
}
```

```json
{
  "@context" : "https://schema.org",
  "@type" : "VideoObject",
  "contentUrl" : "https://3445757.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/3445757/Sleep%20Assessment%20ID/Indonesia-Low-Risk-OSA.mp4",
  "dateModified" : "2023-12-11T08:53:38.017Z",
  "duration" : "PT1M3S",
  "height" : 1080,
  "name" : "Indonesia-Low-Risk-OSA",
  "thumbnailUrl" : "https://api-na1.hubapi.com/filemanager/api/v3/files/thumbnail-redirect/149413222231?portalId=3445757&size=medium",
  "uploadDate" : "2023-12-11T08:53:29.711Z",
  "width" : 1920
}
```